Mindful Eating कर लो, डाइटिंग-एक्सरसाइज की कोई जरूरत नहीं, ना जाना पड़ेगा डॉक्टर पास

माइंडफुल ईटिंग एक कला है जो आज के वक्त में हर किसी को करनी चाहिए। लोग सिर्फ हेल्दी चीजें खाना स्वास्थ्य के लिए काफी समझते हैं। मगर जबतक आपको ये नहीं पता होगा कि कौन सा फूड कितनी मात्रा में खाना है तो आप पूरे फायदे नहीं पा सकते।